Vücut Yağ Yakmaya Ne Zaman Başlar?
Spor yaparken en çok merak edilen konulardan biri de yağ yakımıdır. Hangi sporu oynarsanız oynayın, koşun, yüzün, bisiklete binin, kas ... Devamını oku
Vücut Yağ Yakmaya Ne Zaman Başlar?
Spor yaparken en çok merak edilen konulardan biri de yağ yakımıdır. Hangi sporu oynarsanız oynayın, koşun, yüzün, bisiklete binin, kas yapın veya HIIT kardiyo yapın, egzersiz yapmaya başladığınız andan itibaren yağ yaktığınızı bilmelisiniz. Spor sırasında glikojen ve glikoz depoları aynı ... Read More
Bebeklerin İlk Banyosu Önemli
Bebeğinizin ilk banyosu gerçek bir dönüm noktasıdır. Bununla birlikte, ne zaman banyo yapılacağının ötesinde, nasıl ve nerede yapılacağı her ebeveynin sorduğu sorulardır. Kaygan, kıvranan ve bazen çığlık atan bir bebeği temizlemek tecrübe ister. O halde sakin olun; her şey daha ... Read More
Bel ve Sırt Ağrıları Ne Kadar Tehlikeli?
Herkes hayatının bir döneminde sırt ve boyun ağrısı yaşar. Yaşanan bel ve sırt ağrıları kronik ağrıya dönüşmezse ve ideal zamanda kaybolursa tehlikesi yok diyebiliriz. Ancak ağrı devam ederse, üstelik her geçen gün artıyorsa bu ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. ... Read More
Sağlıklı Yaşlanmak İçin Bitkilerden Faydalanma
Kaliteli ve iyi koşullarda yaşamayı planlıyorsanız; Hayatınızı egzersiz, diyet ve uyku gibi faktörlere dikkat ederek yaşamanız gerekir. Bir diğer önemli konu da sağlıklı yaşam standartlarınızı yaşam boyu sürdürmenizdir. Bitkilerin gücünden yararlanarak daha sağlıklı ve uzun yaşayabileceğinizi savunan uzmanlar, hangi bitkinin ... Read More
Direnç ve Bağışıklık Kazanma Yolları
Vücut direnci, sağlıklı bir yaşam tarzının temel yapı taşlarından biridir. Bunu başta mikroplar, zararlı bakteriler olmak üzere birçok sağlık sorununun kaynağının önlenmesinden sorumlu olan bağışıklık sistemini güçlendirerek ve vücudun direncini artırarak yapar. Sağlığımız için ihtiyacımız olan vitaminleri, mineralleri ve antioksidanları ... Read More
Antrenman Sonrasında Nasıl Beslenilir?
Spor yapan kişilerin beslenmeleri de oldukça önemlidir. Spor ve beslenmenin ayrılmaz bir bütün olduğunu bilmelisiniz. Depolanmış bir glikoz formu olan glikojen, egzersiz sırasında ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlamak için kullanılır. Ayrıca kastaki bazı proteinler egzersiz sırasında parçalanır ve deforme olur. Antrenman ... Read More
Çocuğunuz Sinirlendiğinde Sakin Olun
Bazen çocuklar aniden sinirlenebilir. Sinirli davranışları olan çocuklarda sinirlilik doğuştan gelen bir yatkınlık olabileceği gibi çevresel faktörlerden de kaynaklanabilir. Ayrıca Acıbadem Hastanesi Eskişehir'deki psikolog Hilal Aktaş, öfkeli çocukların sıklıkla ağlama ve öfke nöbetleri geçirdiğini; “Bir öfke nöbeti sırasında çocuk kendini ... Read More
Çocuklardaki Konuşma Gelişimi Sorunları
Konuşma gelişimi, çocuğun çevresindeki insanlarla dili kullanarak iletişim kurabilmesi, söylenenleri anlaması, düşüncelerini kelime ve cümlelerle ifade edebilmesidir. Doğduğu andan itibaren işitme duyusu gelişen çocuk, önce çevresini dinleyerek konuşmayı öğrenir. İlk 12 ay konuşma gelişiminin temellerinin atıldığı dönem ise ilk üç ... Read More
Rektal Prolapsus Tanı ve Tedavisi
Rektal prolapsus, rektum, kolonun son kısımları veya rektum ve sigmoid kolonun anal kanaldan dışarı çıkması olarak tanımlanır. Nedeni çok net olmasa da altta yatan en önemli neden pelvik taban kas eksikliğidir. Obez kadınlarda ve özellikle yaşlılarda daha sık görülür. Kadınlarda ... Read More
Prostat Kanseri Tedavi Edilebilir
Yaşlı erkeklerin korkulu rüyası haline gelen prostat kanserini önlemenin etkili bir yolu erken teşhistir. Prostat kanserine geç kalmamak için şikayetleri olmasa bile erkeklerin 50 yaşından sonra, ailesinde prostat kanseri öyküsü olanların 40 yaşından sonra yılda bir kez muayene olması gerekir. ... Read More
Yeni Evlililer İçin Dekorasyon Fikirleri
Yeni evlisiniz ve dekorasyon konusunda ne yapacağınızı tam olarak bilmiyorsunuz. Bu yazımızda sizlere güzel bir rehber hazırladık. Bu rehber sayesinde ... Devamını oku
Bebeklerin İlk Banyosu Önemli
Bebeğinizin ilk banyosu gerçek bir dönüm noktasıdır. Bununla birlikte, ne zaman banyo yapılacağının ötesinde, nasıl ve nerede yapılacağı her ebeveynin ... Devamını oku
Bel ve Sırt Ağrıları Ne Kadar Tehlikeli?
Herkes hayatının bir döneminde sırt ve boyun ağrısı yaşar. Yaşanan bel ve sırt ağrıları kronik ağrıya dönüşmezse ve ideal zamanda ... Devamını oku
Sağlıklı Yaşlanmak İçin Bitkilerden Faydalanma
Kaliteli ve iyi koşullarda yaşamayı planlıyorsanız; Hayatınızı egzersiz, diyet ve uyku gibi faktörlere dikkat ederek yaşamanız gerekir. Bir diğer önemli ... Devamını oku
Direnç ve Bağışıklık Kazanma Yolları
Vücut direnci, sağlıklı bir yaşam tarzının temel yapı taşlarından biridir. Bunu başta mikroplar, zararlı bakteriler olmak üzere birçok sağlık sorununun ... Devamını oku
Antrenman Sonrasında Nasıl Beslenilir?
Spor yapan kişilerin beslenmeleri de oldukça önemlidir. Spor ve beslenmenin ayrılmaz bir bütün olduğunu bilmelisiniz. Depolanmış bir glikoz formu olan ... Devamını oku
Çocuğunuz Sinirlendiğinde Sakin Olun
Bazen çocuklar aniden sinirlenebilir. Sinirli davranışları olan çocuklarda sinirlilik doğuştan gelen bir yatkınlık olabileceği gibi çevresel faktörlerden de kaynaklanabilir. Ayrıca ... Devamını oku
Çocuklardaki Konuşma Gelişimi Sorunları
Konuşma gelişimi, çocuğun çevresindeki insanlarla dili kullanarak iletişim kurabilmesi, söylenenleri anlaması, düşüncelerini kelime ve cümlelerle ifade edebilmesidir. Doğduğu andan itibaren ... Devamını oku
Rektal Prolapsus Tanı ve Tedavisi
Rektal prolapsus, rektum, kolonun son kısımları veya rektum ve sigmoid kolonun anal kanaldan dışarı çıkması olarak tanımlanır. Nedeni çok net ... Devamını oku