Evde Kol Kası Geliştirmek İçin Dambıl Hareketleri Nelerdir?

kol kası hareketleri, evde kol kası yapma, evde yapılabilecek kol kası hareketleri kol kası hareketleri, evde kol kası yapma, evde yapılabilecek kol kası hareketleri
Evde kol kası yapmak için en temel alet kesinlikle dambıl kullanımıdır. Aşağıda verilen dambıl hareketleri sizde kol kaslarınızı geliştiriniz. 1- Alternatig Dumbbell Hammer Curl Hareketi Bu hareketi yapar iken kollarınızı sehpaya doğru uzatılmalıdır. Kaldırabileceğiniz bir ağırlık seçin ve bu ağırlığı omuz hizanıza kadar kaldırınız. Ağırlığınızı indirirken nefes alıp ve kaldırırken ... Read More

Yeşil Çay Hapı Faydaları Nelerdir?

yeşil çay hapının faydaları, yeşil çay hapı, yeşil çay hapı ile kilo verme yeşil çay hapının faydaları, yeşil çay hapı, yeşil çay hapı ile kilo verme
Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilmekte olan yeşil çayın, siyah çaya göre avantajı, daha az işleme tabi tutularak üretilir. Günümüzde ise; kilo verme, kanserden korunma, kalp ve damar sağlığı için önerilen yeşil çayı, içecek olarak ve ya hap formunda tüketilebilir. Fakat yeşil çayın sık tüketiminin de bazı yan etkilere yol ... Read More

Şişkinlik Nasıl Giderilmelidir?

şişkinlik oluşum sebebi, şişkinliği giderme yolları, şişkinlik nasıl geçer şişkinlik oluşum sebebi, şişkinliği giderme yolları, şişkinlik nasıl geçer
Sindirim sisteminin bir miktar gaz oluşturması normal ve sağlıklıdır. Bağırsak gazının iki ana nedeni bulunuyor; bazı gıdaların sindirimi sırasında oluşan gaz ve yutulan havadır. Sakız çiğnemek, içecekleri pipetle içmek gün boyu yutulan hava miktarını arttırarak gaza ve şişkinliğe neden olur. Yutulan havanın büyük miktarı geğirme ile dışarı atılmaktadır. Geri kalanı ... Read More

Doğal Diş Beyazlatma Yöntemi

diş beyazlatma yöntemleri, diş nasıl beyazlar, diş beyazlatma uygulamaları diş beyazlatma yöntemleri, diş nasıl beyazlar, diş beyazlatma uygulamaları
Karbonat: Sodyum bikarbonat ve ya diğer adıyla alkalin tozu içinde bulunan diş üzerinde bulunan plaka ve lekelerle etkileşime geçerek bunların hızla çözülmesi sağlar. Karbonatla diş beyazlatma yöntemini kullanacaksanız diş fırçanızı hafifçe nemlendirip dişlerinizi normal bir şekilde fırçalayınız. Ya da karbonatı normal diş macunu üzerine hafifçe serpip kullanılabilir. Karbonat kullanarak diş ... Read More

Zeytinyağı Saçta Nasıl Kullanılır?

saç bakımında zeytinyağı kullanımı, zeytinyağı ile saç bakımı yapma, saç bakımı nasıl yapılır saç bakımında zeytinyağı kullanımı, zeytinyağı ile saç bakımı yapma, saç bakımı nasıl yapılır
Zeytinyağının aşırı tüketmemek koşuluyla sağlığa faydalarını çoğumuz biliriz. Zeytinyağı aynı zamanda, cildi nemlendirmek ve genel görünümünü geliştirmek için güzellik uzmanları tarafından önerilen doğal ürünler arasında ilk sıralarda gelmektedir. Uzmanların bir diğer önerisi ise yıpranmış, kuru ve ya çok kırılan saçlar için zeytinyağı kullanılmasıdır. Zeytinyağının saçta kullanımı ise oldukça basit, yalnızca ... Read More

Buğday Yağının Mucizevi Faydaları

buğday yağının faydaları, buğday yağının saça faydaları, buğday yağının saç bakımında yeri buğday yağının faydaları, buğday yağının saça faydaları, buğday yağının saç bakımında yeri
Hücre yenileyici özelliğe sahip olan buğday yağı bu özelliği sayesinde yanıklar, kırışıklıklar, cilt lekeleri, saç derisi bakımı ile saç problemleri için kullanılmaktadır. Aminoasit, mineral, vitamin ile protein açısından zengin olan buğday yağının içerisinde vücutta antioksidan görevi gören ve yağın enerjiye dönüşmesini sağlayan bir aminoasit olan L-Carnitine ile B (B1, B3, ... Read More

GENIŞ ÜST BEDEN VE BÜYÜK GÖĞÜSLÜLER İÇİN GİYİM ÖNERİLERİ

büyük göğüslüler için giyim tavsiyeleri, büyük göğüslü bayanlara giyim tavsiyeleri, geniş üst beden büyük göğüslüler için giyim tavsiyeleri, büyük göğüslü bayanlara giyim tavsiyeleri, geniş üst beden
Büyük göğüsler ile geniş omuzların vücudumuza göre daha orantılı durması amaçlanıyor. Göğüsler büyük ise kapalı yaka kıyafetler giymek hatalı olur. Ölçülü bir yerde biten V yakalı, açık yaka kıyafetler tercih edilmesi gerekir. Kayık yaka geniş omuzlar için uygun olmaz. Üst bölgenize tamamen oturan, aşırı dar kıyafetlerden, özellikle göğüs hizasına dikkat ... Read More

Evimi Daha Büyük Nasıl Gösterebiliriz?

evi daha büüyk gösterme, ev nasıl büyük görünür, bir evi büyük göstermenin yolları evi daha büüyk gösterme, ev nasıl büyük görünür, bir evi büyük göstermenin yolları
Odayı Daha Büyük Gösterme Yöntemleri Küçük bir oda ile uğraşıyorsanız o zaman oda duvarlarını açık bir renge boyamakla işe başlayınız. Bu tür küçük odaları mutlaka pembe ve ya bej rengine boyamalı ya da çok açık bir renkte çizgili veya dikey çizgiler ve şeritlerle bezeli duvar kâğıdı kullanılabilir. Eğer pembe ve ... Read More