Vücut Yağ Yakmaya Ne Zaman Başlar?
Spor yaparken en çok merak edilen konulardan biri de yağ yakımıdır. Hangi sporu oynarsanız oynayın, koşun, yüzün, bisiklete binin, kas yapın veya HIIT kardiyo yapın, egzersiz yapmaya başladığınız andan itibaren yağ yaktığınızı bilmelisiniz. Spor sırasında glikojen ve glikoz depoları aynı anda kullanılmaya başlar. Birçok yerde karşılaştığınız, egzersiz yaptıktan 30 dakika ... Read More