Ağırlık çalışarak spor yapan kişiler spor yapmadıkları zaman yani “off” zamanlarında glutamin kullanımı yaparak vücudunun gelişmesini sağlamaktadır. Aslında glutamin insan vücudunda üretilebilen bir şey olmasına rağmen kimi durumlarda vücuda yetmeyebilir bu durumda da dışarıdan ek takviye yapılarak vücuttaki glutamin oranı dengelenmiş olur. Glutamin fiyatları üretilen her ürün gibi markadan markaya farklılık göstererek satışa sunulmaktadır. Ortalama 50 TL’den 350 TL’ye kadar bir fiyata sahip olan glutamin ürünlerinin kalite ve fiyat orantısına bakılarak alınması daha iyi bir sonuç ortaya koyacaktır. Vücudumuzda herhangi bir hastalık meydana geldiğinde glutaminler koruyucu görevi görmektedir. Spor dışında hastalıklarda da yetersiz kaldığı zaman fazla olmamak kaydıyla glutamin ek takviye olarak kullanılabilir. Buğday, ıspanak, yoğur, bakliyat, tavuk, balık, ve süt gibi besinlerde oldukça yoğun şekilde bulunmaktadır. Böbrek rahatsızlığı olan kişilerin kullanması sakıncalıdır.
Glutaminin Zararları
- Satın almış olduğunuz glutamin ürünlerinin üzerinde bulunan önerilen kadar kullanmanız gereklidir. Daha fazla tüketmek daha çok veya daha hızlı kas oluşacak anlamına gelmemektedir. Vücudun kaldıramayacağı miktarda tüketmek ölüme kadar yol açabilir.
- Glutamin tüketimi vücutta amonyak oluşumuna yol açmaktadır. Amonyak vücut için zararlı bir madde olduğundan dolayı fazlaca glutamin tüketimi yapılmamalıdır.
- Tahriş edici özelliği bulunmaktadır.
- Glutamin tüketimi sonucunda oluşan vücutta oluşan amonyak ciddi derecede böbrek ve karaciğer için tehlikelidir. Böbrek veya akciğer hastalığı bulunan herhangi bir kimsenin bu ürünü kullanmaması gerekmektedir. Kullanan kişi de bu sorunlara bağlı sindirim problemleri meydana gelebilir.
- Ortalama glutamin fiyatları yukarıda da belirttiğimiz gibi 50-350 TL arasındadır. Bu fiyatlardan anormal derece de değişiklik gösteren ürünlere güvenmemelisiniz.
Glutaminin Faydaları
- Tatlıya olan iştah ve ihtiyacınızı azaltır.
- Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Büyüme hormonunun çalışmasına iyi yönde etki eder.
- Diğer ek takviyelere göre glutamin fiyatları ortalama daha uygundur.
- Glutamin kullanımı sırasında oluşan kaslar geçici değil sürekli olarak vücudunuzda yer edinmektedir. Uzun bir süre kasların görüntüsünü bozmayacak şekilde durmasını sağlayabilir.
- Zekâ gelişimine yol açar.
- Bitkinlik, yorgunluk veya halsizlik gibi sorunları iyileştirici özelliklere sahiptir.